Chackra noktalariniza uygulayacaginiz ilk 3 dakikalik dayanabileceginiz sicaklikta sicak su masaji yapilacak dairesel yonde ve hemen arkasindan 1 dakikalik soguk su masaji ile devam edilecek ve bunlar bir kez tekrar edilecek her dus alindiginda.
Ust chackra dan (crown ) baslayip once on chackra’lar tamamlanacak. Sonunda gobek noktasindan buyuyen dairelerle Karin bolgesinin tamami ( sindirim sitemi) dairesel olarak masajlanacak.Sonrada arka chackralarda ( kafa arkasi, boyun, sirt, bel ,kuyruk ) ayni masaj deam edecek. Butun masaj sicak su icin 3, soguk su icinse 1 dakika icinde yapilacak. Ilk 2/3 gun icin ozellikle sirt bolgenizi yaparken zorlanacaksiniz soguk suya gectiginizde ama alistiktan sonra bir daha omur boyu yapmadan edemeyeceginiz bir guzel aliskanliga sahip olacaksiniz ve inaniyorumki beni hatirlayacaksiniz . Iki haftalik duzenli masaj ile butun chackra noktalarinizin acilma ihtimali cok ama cok yuksektir.Chackralariniz acildiginda evren enerjisi nin dolasimi saglanmis olacak ve evrenle bir ahenk icerisinde yasamaya baslayacaksiniz.
Nefes meditasyonundan sonra yine bedava olan bu masaj terapisi insan sagligi icin cok onemlidir. Lutfen kendinizi sevin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder